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椭圆机的使用误区

误区：一味地增加转速来提高自身的训练强度

正确方法：兼顾增加脚踏板的阻力或是脚踏板的步幅。增加速度能够增加训练强度，这是毫无疑问的，椭圆机报价，但是当速度增加到一定的程度你就会失去对脚踏板的控制，而任由它随着惯性快速转动，合肥椭圆机，可想而知，家用椭圆机，热量消耗量一定会有所下降。另外，速度越快也越容易受伤。而通过增加脚踏板的阻力能有效地提高训练强度，增加步幅则能让你锻炼到大腿肌肉的不同部位。