广场健身器材|安徽捷迈|合肥健身器材

安装室外健身器材的场地及周围环境，应符合下列要求：

1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m；

2、夜间需使用器材的场所，合肥健身器材，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx；

3、室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定。安徽捷迈体育用品有限公司健身器材

一步：面部朝上，靠在半圆健身球（可用沙发靠垫、枕头代替）上。头部、肩部承担支撑上体的主要任务；臀部抬起悬空，位置略高过腰；双腿弯曲90度，双膝分开、双脚平放在地面上；双手各握一个小哑铃直臂举过胸前。

第二步：握住哑铃向下弯曲左臂，健身器材价格，然后再次向上推举哑铃，回到初始位置；同样的动作推举右臂哑铃，双臂交替动作。