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有氧健身器材、力量健身器材、综合健身器材，综合训练器多少钱，以及其他配套健身器材等都是健身房健身的健身设备，其中综合训练器是集合了多种单项功能的训练器材，也被称为“多功能训练器”，针对性的对身体某一部位针对性的训练，满足身体部位的锻炼需求，一般在健身房、企事业单位使用比较多，不适合家庭使用。同时，综合训练器也是一种繁杂的大型训练器，操作不到位容易造成运动损伤。

 臂部训练器

目标肌肉：肱二头肌。

锻炼方法：身体略有前倾，单脚站立，健身综合训练器，一脚点地。上臂放在垫子上，以肘关节为轴，吸气，安徽综合训练器，肱二头肌用力向上弯举，呼气，慢放，手臂不要完全伸直。

 复合三头肌训练器

目标肌肉：肱三头肌。

锻炼方法：身体略有前倾，单脚站立，一脚点地。双手抓住把手，呼气，肱三头肌向下压，综合训练器厂家，手臂不要完全伸直，吸气，慢放。